Um plano simples de nutrição e treino, feito sob medida a partir da sua avaliação, com acompanhamento de perto. Sem dieta maluca, sem passar fome — do jeito que dá pra manter.
QUERO PARTICIPAR DO DESAFIOConduzido por Alison Gustavo · Nutricionista CRN8-13.215 & Educador Físico CREF 10673/G-PR · 4,96/5 em 79 avaliações
Depois dos 35, o metabolismo desacelera, a massa muscular começa a cair e a rotina fica mais cheia: trabalho, família, estresse, noites mal dormidas. Aquele "comer um pouco menos e caminhar" que resolvia aos 25 simplesmente não responde mais.
O resultado você conhece: a balança trava, a disposição some e bate a sensação de que o problema é você. Não é. O que faltou foi um método pensado para a sua fase de vida — e alguém acompanhando de perto pra ajustar o caminho.
Emagrecer com saúde depois dos 35 não é comer menos e sofrer mais. É comer melhor, treinar com orientação e manter a constância com acompanhamento. Quando a estratégia é certa para o seu corpo, o resultado deixa de ser sorte — e vira processo.
Não é um cardápio aleatório que você acha na internet. A partir da sua avaliação, eu monto o cardápio e o treino certos para o seu perfil — e te acompanho de perto durante o desafio para ajustar o que precisar.
Você preenche uma anamnese rápida. É com ela que eu entendo seu corpo, sua rotina e seu objetivo.
Recebe o cardápio adequado às suas calorias e o treino para casa ou academia.
Grupo no WhatsApp para tirar dúvidas, ajustar o caminho e manter você firme.
Em 21 dias você cria constância, perde medida e recupera disposição.
Quer emagrecer com saúde, respeitando a sua fase de vida e a sua rotina real.
Cansou de dieta restritiva e de plano genérico, e quer um caminho que dê pra manter.
Busca disposição, menos medidas e bem-estar — com orientação profissional de perto.
Não é para quem procura solução mágica, pílula ou resultado sem nenhum esforço. Aqui o método é sério — e funciona com a sua participação.
Eu sou Nutricionista (CRN8-13.215) e Educador Físico (CREF 10673/G-PR) — as duas formações na mesma pessoa, o que me permite alinhar dieta e treino de forma coerente para o seu objetivo.
Sou Mestre em Promoção da Saúde, formado em Educação Física desde 2004 e em Nutrição desde 2019. Há anos ajudo homens e mulheres a emagrecerem com saúde — sem sofrimento e sem fórmulas mágicas, com um acompanhamento próximo e baseado em evidência.
O que dizem quem já é acompanhado por mim — avaliações verificadas no Dietbox.
“…nenhum nutricionista tem a preocupação com resultado e embasamento científico como o Alison. Adaptou meu objetivo à minha realidade, sem cardápio difícil de seguir. Resultados já na primeira semana, sem sofrimento. Super recomendo!”
— Simone Santana · Dietbox
“Pontual, gentil e super atencioso! Atendimento de primeira qualidade, impecável! Muitíssimo obrigada.”
— Giovana Blanco Zotarelli · Dietbox
“Ótima pontualidade, disposto a ouvir o paciente e a considerar o que ele diz. Profissional atento e cuidadoso.”
— Manuella Camargo de Barros · Dietbox
As vagas do primeiro lote são limitadas para garantir o acompanhamento de perto.
De R$ 197,00 por
à vista no PIX ou cartão — ou em até 12x no cartão
🔒 Compra 100% segura · Pagamento processado pela Hotmart
Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se sentir que não é pra você, basta pedir o reembolso pelo nosso suporte — sem precisar justificar. O risco é todo meu.
À vista no PIX ou cartão de crédito. Parcelamento em até 12x somente no cartão. O pagamento é processado com segurança pela Hotmart.
Assim que o pagamento é confirmado, você cai na página de boas-vindas e preenche sua anamnese. A partir dela eu preparo e libero o seu cardápio e treino ideais.
Não. O treino tem versão para fazer em casa (com peso do corpo e halteres) e versão para academia. Você escolhe o que combina com a sua rotina.
Sem problema. A anamnese pergunta sobre isso e o plano é adaptado. Em caso de condição de saúde, oriento que você faça a liberação médica antes de iniciar os treinos.
O acompanhamento é de 21 dias e os materiais em PDF ficam com você para consultar depois.
Não, é 100% online. Você participa de onde estiver, com acompanhamento pelo grupo de WhatsApp.
